肩こりは筋肉の緊張状態が高い状態です。
こむら返りをイメージしてもらうと良いでしょうか。
筋肉の緊張状態が高いことで、血流が悪くなりカラダの隅々まで栄養が行き渡りません。
つまりタイトルにあるような「酸欠状態」とも言えます。
痛みという信号を出して、助けを求めているんですね。
対処法として、マッサージやストレッチ、入浴などが効果的です。
しかし、緊張状態が高くなる根本原因に対しアプローチしなければ肩こりを繰り返してしまう可能性があります。
緊張状態が高い要因としては、猫背や巻き肩、骨盤の歪みなどが挙げられます。
これらを改善することで首肩まわりがリラックスできるとマッサージやストレッチ、入浴などを行う回数が少なくすむようになると考えられます。
姿勢以外の原因として、睡眠不足や偏った食事、運動週間がない、生活リズムが不規則などによっても筋肉の緊張状態が高まります。
肩こりの根本改善を目指すなら、原因を特定して自分にあった方法を選択するのがよいですね！
くり返す肩こりでお困りの方は、一度専門スタッフに相談を受けてみてはいかがでしょうか？
＃肩こり
＃姿勢
長野県長野市南長池761-5
こやま整骨院・整体院
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