こやま整骨院・整体院
2～3ヶ月程度で吸収される？！～腰椎椎間板ヘルニアについて～
腰椎椎間板ヘルニアとは、その「椎間板」が本来あるところからヘルニア＝突出・脱出することで神経を圧迫し、腰痛や下肢の痛み・しびれが生じる疾患です。長野市や須坂市で腰椎椎間板ヘルニアでお困りの方はこやま整骨院へご相談ください。
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2022年5月3日読了時間: 3分
50～80％は手術不要？！～腰椎椎間板ヘルニアについて～
腰椎椎間板ヘルニアは脚に広がる痛みやシビレ感を伴うことが特徴的な疾患です。長野市こやま整骨院では、医学的根拠に基づいて評価を行い、お一人お一人に合わせた施術内容をご提供致します。長野市や須坂市にお住まいで腰痛でお困りの方はこやま整骨院へご相談ください。
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2022年4月7日読了時間: 4分
お尻の痛み・脚のシビレは”仙腸関節障害”かも
仙腸関節障害は腰臀部痛の原因の約20~30％、腰椎疾患と合併する割合は39％と報告されています。この頁では仙腸関節障害についてまとめます。
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2021年11月22日読了時間: 2分
腰痛に運動は有用？！
腰痛診療ガイドライン2019より腰痛に対する運動療法の効果を示します。結論として、”慢性腰痛に対する運動療法は有用”であり、”慢性腰痛に対して運動療法を行うことを強く推奨する”と記載されています。
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2021年11月20日読了時間: 2分
腰痛に対する物理・装具療法効果
腰痛診療ガイドライン2019より腰痛の治療に対する物理・装具療法の効果を示していきたいと思います。腰痛に対する物理・装具療法とは下記のようなものがあります。牽引療法・超音波療法・腰椎サポートコルセットなどがあります。
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2021年11月16日読了時間: 2分
腰痛になりやすいタイプ
過去の研究によると世界中の23％が慢性腰痛に苦しんでおり、そのうち24％～80％は1年以内に再発する、と報告されています。どのようなタイプの方が腰痛になりやすいと報告されているのか、この記事でまとめます。
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2021年10月27日読了時間: 2分
ぎっくり腰は癖になる？！
もともと腰痛を感じる人はその生活環境や身体の使い方が原因で腰に負担がかかっていることが多いため、一旦痛みが治まったあとも同じ生活・使い方を繰り返していれば必然的に腰痛をくり返す（＝癖になる）可能性はあります。繰り返さないためにもリハビリで身体の機能を改善することが重要です
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2021年10月25日読了時間: 1分
慢性腰痛に対するストレッチ
慢性腰痛に対するストレッチをご紹介します。今回の記事では、前かがみ姿勢（中腰姿勢）を取った時に腰痛を感じる方によくご紹介する体操です。
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2021年10月23日読了時間: 1分
Youtubeチャンネル開設！
長野市こやま整骨院・整体院です。このたび、ホームページに訪れた皆様により有益な情報を発信すべくYoutubeチャンネルを開設しました。整形外科や整骨院・整体など通院する場所を探すだけではなく、「痛みを治したい」「治す方法を知りたい」という要望にお答えできるホームページを作ります。
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2021年10月22日読了時間: 2分
水は1日どれくらい飲めばいいか？
水の主な役割としては物質の溶解、物質の運搬、体温調節が挙げられます。
平たく言うと、食事からとった栄養を吸収しやすいように分解し、そしてその分解した栄養を身体の隅々まで運ぶこと、そして血液を循環させることで体温の調整を行っているんですね。
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2021年10月20日読了時間: 2分
マッサージの効果は一時的？
マッサージは筋肉を揉みほぐすことでこわばった筋肉へ血流を促します。そうすることで緊張状態が緩和され動きが良くなり、痛みも軽減します。しかし、これは一時的に血流が良くなっただけなので当然元に戻ります。では、効果の持続する手技とはどういったものでしょうか？
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2021年10月18日読了時間: 2分
仙腸関節障害とは？？
腰痛の原因疾患として「仙腸関節障害」と呼ばれるものがあります。これは仙腸関節が微小な不適合を生じることで、腰痛やおしり・脚の痛みを生じる疾患です。一般的には腰殿部痛の原因の約20～30％、腰痛疾患と合併する割合は39％と報告されています。
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